Üdvözöllek! Ezen a oldalon a kínai gerinctornát szeretném veled megismertetni online formában. Lehetséges új mozgást megtanulni otthonról? A kérdésre úgy válaszolnék, hogy nem lehetetlen. Nyilvánvalóan nem a legideálisabb módja egy teljesen új mozgásrendszer megismerésének az okató személyes instrukciói, javításai nélkül nekivágni, mégis bátran bíztatok mindenkit: tegyen egy próbát. Egyrészt jelen helyzetünkben nincs is nagyon más lehetőségünk a közös mozgásra, másrészt online oktatásban szerzett tapasztalatom bizonyítja, hogy az oktató fizikai jelenléte nélkül is lehet mozgást tanulni és fejlődést elérni benne.

Online órák

Az online óráknak kétségkívül vannak korlátai, viszont több éves kínai gerinctorna oktatói jártasságomat kamatoztatva szeretnék olyan színvonalú órákat tartani, amelyek során ezek a hátrányok a minimálisra csökkennek.

Nézd meg az órákat!

Oktatóvideók

Ez a két anyag gyűjti össze az óráimon legtöbbször előforduló gyakorlatokat. A mozdulatok pontos bemutatása, a részletes magyarázat mind azt a célt szolgálja, hogy bárki a saját otthonában megtanulhassa a kínai gerinctorna legfontosabb elemeit.

Szeretnék többet tudni…

Akik már kipróbálták a tornát…

„Autóbaleset és gerincműtét miatt fiatal korom óta gerincproblémákkal élek. Semmilyen terápia nem hozott tartós eredményt. Végül a Lacinál találtam rá a kínai gerinctornára, amelyet hetente többször is gyakorlok. Azóta fantasztikusan érzem magam, a gerincem többnyire nem is fáj! A torna a stresszt is oldja, teljesen felfrissít. Teljes felszabadulás testi-lelki szinten!” – B. Katalin

„Ez az ősi kínai torna egy tündéri csoda. A mozgás idősebb korban is végezhető és hatása már rövid idő után érezhető. Műteni akartak, jártam orvoshoz, természetgyógyászhoz és csontkovácshoz, de végül a fizikai fittségem a daoyin torna rendszeres gyakorlása adta vissza és biztosítja azóta is. Bárkinek jó szívvel ajánlom.” – P. László

„Racionális gondolkodásúként hitetlenül mentem az első daoyin órára, de a gerincsérv okozta pokol már elviselhetetlen volt, úgy éreztem nincs veszítenivalóm. Ez a különleges torna visszaadta a hitem. Ma már szinte teljesen tünetmentesen, műtét nélkül élhetek újra teljes életet. Mérhetetlenül hálás vagyok a kínai gyógymódnak. Ezt senki ne higyje el nekem, próbálja ki, figyeljen magára és meg fogja tapasztalni a testi és lelki megújulást!” – B. Imre

  • stressz az erdőben

Stressz és gerincbántalmak

2021. február 15.|

Stressz és gerincbántalmak Testünk állapotát nagymértékben meghatározza lelkiállapotunk; ezt már biztosan mindannyian tapasztaltuk. Ha jól vagyunk a bőrünkben és pozitívan tekintünk magunkra, az a tartásunkon is meglátszik. A stressz a szervezet minden pontját támadja és számos betegségben ölthet testet, így [...]

  • daoyin gyakorlatot bemutató figurák, a kínai gerinctorna gyökerei

Mi az a kínai gerinctorna?

2021. február 9.|

Mi az a kínai gerinctorna? Ha Kína és mozgás, akkor vagy a kung-fu filmek követhetetlennek tűnő fürge jelenetei ugranak be, vagy épp a parkban végtelen nyugalommal és lassúsággal mozgó emberek. Amikor pedig azt halljuk, hogy gerinctorna, akkor a többség valószínűleg [...]