4 200 Ft
Ez az anyag tartalmazza az előzőekben megismert alapgyakorlatokat, de kiegészül új, összetettebb mozgást igénylő gyakorlatokkal is, melyek mobilizálják és flexibilissé teszik a gerincet.
Az összeállítás hét, egyenként 15 perces sorozatot tartalmaz, így a hét minden napjára jut egy rövid torna, amely biztosítja a gerinc teljes körű átmozgatását.
A gyakorlatokat ezúttal is rövid magyarázattal láttunk el, ezért akár előzetes tapasztalat nélkül is könnyen megtanulhatóak.
A 180 perces anyag hét, egyenként 15 perces gyakorlatsort tartalmaz, összesen 24 gyakorlatból felépülve, melyből 12 új, csak ezen az anyagon látható.
Minden videót narráció kísér, az új gyakorlatokat külön kisfilmekben mutatjuk be részletes magyarázattal.
A videók vásárlás után a felhasználói fiókon keresztül érhetőek el.
| Felhasználói fiók szükséges | A videók megnézéséhez vásárláskor létre kell hozni egy felhasználói fiókot. A megvásárolt tartalom később ezen keresztül lesz elérhető. |
|---|
Értékelések
Még nincsenek értékelések.