Ez az anyag a “Kínai gerinctorna DVD I. – alapok” online változata.
Az összeállítás tartalmazza a kínai gerinctorna rendszerének legalapvetőbb és könnyen elsajátítható gyakorlatait. A gyakorlatok alapos bemelegítés után szisztematikusan mozgatják át a gerinc egészét. Minden gyakorlatot folyamatosan és többször mutat be az oktató, a narráció pedig lépésről-lépésre segíti a mozdulatok pontos megtanulását, így a gerinctorna otthoni gyakorlása sem okoz majd nehézséget.
Aki szeretné egyesével kigyakorolni a mozdulatokat, megteheti, hiszen külön gyakorlatismertető áll rendelkezésre részletes útmutatóval. Ezek után a teljes gyakorlatsor még könnyebben végezhető. A sorozatot egy rövid meridiántorna teszi teljessé.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.