Alapgyakorlatok – videók

Kínai gerinctorna alapgyakorlatok

Az összeállítás tartalmazza a kínai gerinctorna rendszerének legalapvetőbb és legkönnyebben elsajátítható gyakorlatait kifejezetten kezdők részére. A videók alatti narráció lépésről-lépésre segíti a mozdulatok pontos megtanulását, így a gerinctorna otthoni gyakorlása sem okoz majd nehézséget. A holisztikus szemléletű gerinctorna nem csupán a gerinc egészségével foglalkozik, ezért a tornát az összes szervre jótékonyan ható meridiántorna teszi teljessé.