Oktatóvideók

Ez a két anyag gyűjti össze az óráimon legtöbbször előforduló gyakorlatokat. A gyakorlatok pontos bemutatása, a részletes magyarázat mind azt a célt szolgálja, hogy bárki a saját otthonában megtanulhassa a kínai gerinctorna legfontosabb elemeit.

Online órák

Több éves kínai gerinctorna oktatói jártasságomat kamatoztatva szeretnék olyan színvonalú online órákat tartani, hogy az említett hátrányokat minél jobban kiküszöböljük. Eddigi online oktatásban szerzett tapasztalataim azt igazolják, hogy lehet ilyen módon hatékonyan tornázni.

  • stressz az erdőben

Stressz és gerincbántalmak

2021. február 15.|

Stressz és gerincbántalmak Testünk állapotát nagymértékben meghatározza lelkiállapotunk; ezt már biztosan mindannyian tapasztaltuk. Ha jól vagyunk a bőrünkben és pozitívan tekintünk magunkra, az a tartásunkon is meglátszik. A stressz a szervezet minden pontját támadja és számos betegségben ölthet testet, így [...]

  • daoyin gyakorlatot bemutató figurák, a kínai gerinctorna gyökerei

Mi az a kínai gerinctorna?

2021. február 9.|

Mi az a kínai gerinctorna? Ha Kína és mozgás, akkor vagy a kung-fu filmek követhetetlennek tűnő fürge jelenetei ugranak be, vagy épp a parkban végtelen nyugalommal és lassúsággal mozgó emberek. Amikor pedig azt halljuk, hogy gerinctorna, akkor a többség valószínűleg [...]

Az órákat Zoom-on követheted. Kattints a lenti gombra a Zoom letöltéséhez (az megnyíló oldalról a “Zoom Client for Meetings” letöltést válaszd). Letöltés után telepítsd az alkalmazást.

Az órákról felvétel készül, ami az óra után lesz elérhető egy héten át a személyes oldaladon. A felvétel csak a bérlettel rendelkező látogatók számára elérhető.

dsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda s

adfdf adsfasdadsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda sdsfsdfasd asdfasdf asdf   asfda s

Még várj!