Tornázz otthon!

A kínai gerinctornát viszonylag kevesen oktatják, ezért sajnos sok érdeklődőnek nincs lehetősége megtapasztalni kedvező hatásait. Az online torna kétségkívül jó megoldás számukra, hiszen vezetett órán vesznek részt, így többet nyújt egy felvett videónál (jelen helyzetben pedig nincs is hova menni).

Igaz, hogy az órának nincs olyan hangulata, mint egy gyakorló közösségben, nincs jelen fizikai valójában az oktató segítő-támogató személye, aki kijavítaná a  hibásan rögzült gyakorlatokat. Vannak viszont előnyei is: kényelmes, nem kell időt szánni az utazásra, könnyű beilleszteni a napirendbe.

Online formában történő oktatásnak vannak korlátai, de az oktató szóban instruálhat, több szögből is megmutathatja a gyakorlatokat, segíthet a rávezetésben és az óra végén meg lehet vele beszélni a tapasztalatokat is.

Órarend

Kezdő szintű órák

Időpont: hétfő, 18.00-19.00 óráig

  • Egyszerűbb, könnyen követhető gyakorlatok.
  • Részletes magyarázat, a gyakorlatok pontos felépítését és elvégzését megtanítva.
  • Könnyű fizikai terhelés: erőnléttől, életkortól függetlenül bárki belevághat.

Kinek ajánlom:

  • aki még nem találkozott a kínai gerinctorna rendszerével
  • aki csak az alapgyakorlatokat ismeri a videóról

Haladó szintű órák

Időpont: szerda, 18.00-19.00 óráig

  • Összetettebb gyakorlatok.
  • Dinamikusabb óravezetés.

Kinek ajánlom:

  • aki már részt vett kínai gerinctorna órán
  • aki ismeri mindkét videóösszeállítás anyagát

Az órákat Zoom-on követheted. Kattints a lenti gombra a Zoom letöltéséhez (az megnyíló oldalról a “Zoom Client for Meetings” letöltést válaszd). Letöltés után telepítsd az alkalmazást.

Zoom letöltése

Az órákról felvétel készül, ami az óra után lesz elérhető egy héten át a személyes oldaladon. A felvétel csak a bérlettel rendelkező látogatók számára elérhető.

Vásárolj belépőt az órákra!