A légzés olyan természetes és magától értetődő jelenség az életünkben, hogy tudomást sem veszünk róla. Nem is gondolnánk, hogy ezt az ösztönös folyamatot is végezhetjük helyesen és helytelenül. De miért is fontos tudatosan szabályoznunk a légzésünket?

A keleti filozófiák mindegyike azt vallja, hogy a légzés, mozgás és tudat szoros egységben működik kölcsönösen hatva egymásra.  A belégzés táplálja a testet, a kilégzés megszabadítja a mérgektől. Ahogy a légzés lelassul, megnyugszik, úgy gondolataink is lecsendesednek, a test ellazul. A belső taoista gyakorlatok védik az egészséget, energiát adnak a testnek és erősítik a szellemet.

A helyes légzés számos jótékony hatással bír:

  • megszabadít a kusza gondolatoktól
  • megnyugtat, ezáltal elűzi a stresszt
  • energetizál, harmonizál
  • minden szervet erősít
  • kihasználja a tüdőkapacitást
  • jót tesz a keringésnek és a szívnek

Most elsajátíthatsz egy régi taoista tanításokból merítkező hosszú légzőgyakorlatot, amely egész életviteledre jótékony hatással lehet. A mozgás és légzés összhangjára épülő gyakorlatsort mindössze négy alkalom alatt tanulhatod meg és ezután nap mint nap végezheted önállóan is, hogy egészséges és kiegyensúlyozott lehess!

A mini-tanfolyam időpontja és helyszíne:

November 27-től december 18-ig, minden kedden 17.45-19.15-ig a megszokott kínai gerinctorna órák helyett.

Cím: 1083 Budapest, Apathy István utca 12.

Fontos! Bár az órák egymásra épülnek, menet közben is lehet csatlakozni a tanfolyamhoz, ehhez jelentkezz be az adott órára.

Ára:

  • A négy alkalom 10.000 forint (2.500 forint/egy óra), mini-tanfolyam bérlettel 8.000 forint.

Amennyiben érdekel a lehetőség, jelentkezz itt: